FITNESS E NUTRIÇÃO

Uma das mais metas mais sensatas que você pode estabelecer para si mesmo é ficar saudável e em forma. Isso não tem nada a ver - e ao mesmo tempo, tem tudo a ver - com ficar rasgado. Eu...
Pode ser que alguns de vocês já saibam que eu aderi ao estilo de vida Cetogênico em Fevereiro do ano passado. Se você não conhece a dieta cetogênica, por favor, dê uma olhada no post anterior que explica o...
Já faz um tempo que alguns famosos, como o jogador de basquete Lebron James e a personalidade Jack Osbourne, têm usado de mais um artifício para conseguirem um emagrecimento rápido: a dieta cetogênica, que promete eliminar 5kg em 30...
A cada ano, como bem sabemos, o mundo fitness chega com grandes novidades (e a gente adora). Em 2017 não poderia ser diferente. Afinal de contas, cada vez mais as pessoas estão em busca de uma vida saudável. E não...
Às vezes, mesmo seguindo todo o protocolo de alongamento e aquecimento, o nosso corpo pode sofrer algum problema e acabamos com dores, ou até mesmo, lesões. É triste, eu sei, e ninguém quer passar por esse tipo de apuros,...
Se você acompanha os famosos pelas redes sociais já deve ter notado que a nova moda é o uso das cintas abdominais durante os treinos. Acontece que esse assunto virou polêmica, pois alguns apoiam e outros são totalmente contra. Então,...