FITNESS E NUTRIÇÃO

Quase que como uma regra, depois da musculação, a gente vai direto para a estação de abdominal e começa aqueles exercícios já tão conhecidos. Não acha que está na hora de dar uma inovada? Pois é, meu amigo, se a...
Muito bom começar o ano cheio de energia e me sentindo bem. Nada melhor que um treino de peito, o meu treino da semana favorito, pra ficar "pumped". Shop featured items: North Face Jacket Gym Shark Tee Rise Bar Nike Airmax 90 MARCO’S INSTAGRAM http://www.Instagram.com/Marcos.deAndrade MARCOS...
E ai que a gente resolve procurar uma boa nutricionista e montar aquele cardápio recheado de comida saudável. Ir para cozinha e preparar as receitas fit virou algo rotineiro – e até prazeroso –. Posso te dizer que estamos no...
Hoje em dia, ir para academia não é simplesmente pegar a camiseta mais velha, um shorts e um tênis qualquer, que está tudo certo. Muito pelo contrário. Com o passar dos anos, as marcas de roupas fitness investiram pesado...
Hoje eu quis focar um pouco mais no tríceps. Veja os meus exercícios e também algumas dicas de doces proteicos pro dia do lixo. *Shop the Post Halo Top Light Ice Cream http://rstyle.me/n/b93pda3pme FlapJacked Mighty Muffin http://rstyle.me/n/b93ped3pme BSN Syntha-6 Edge http://rstyle.me/n/b93gf63pme New Balance Men's...
Quem malha faz tempo, sabe muito bem que chega um determinado momento do treino que parece que o corpo não rende como antes. Mas, ao mesmo tempo, você não tem medo de pegar pesado. Que tal, então, investir em...